柔術
素手で相手に技をかける稽古。
相手に違和感を感じさせることなく、柔らかく技をかけていく
動き、瞬間的に技をきめる動きと柔剛両方を学んでいきます。
居合
座り、立ちの居合型の稽古。
一人稽古ではありますが、相手動きや間合い等をイメージしながら稽古していきます。
剣術
剣術型をメインとした稽古。
型稽古とは打太刀（仕掛ける側）、仕太刀（打ち込まれ取り返す側）両者の動き、間が合致して初めて成立します。
自分を通して相手を、相手を通して自分のやるべき動きを学んでいきます。